横アーチを鍛える方法とは?

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足の裏には大きく3つのアーチがあります。
その内、足の前方にあるアーチが横アーチです。
横アーチを鍛える方法はいろいろありますが、重要なのが横アーチをサポートするだけではなく動かす事です。足裏の土踏まずに刺激を与え、横アーチだけではなく3つのアーチを動かす事で、自然に横アーチも鍛えられ健康な横アーチ線を作れるのです。Barefoot-Scienceインソールは横アーチに刺激を与える部分は無いのですが土踏まずに刺激を与え、運動させる事で横アーチを含めて3つのアーチを鍛えられるのです。

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