良いインソールとは?

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体を支える足のアーチに良いインソール(中敷き)はどんな形が良いのでしょうか?

人間の足のアーチはそもそもバネの機能を持っているので衝撃吸収や体の動きに合わせて体をサポートする役割を果たします。現代では靴なしでの生活は難しくなり毎日キツイ靴を履くことや運動不足で徐々に足の筋肉を弱めています。その結果、アーチが下がり足だけではなく体全体がバランスを崩し様々な問題が生じます。弱まった土踏まずのアーチを健康な状態に戻すには様々な方法がありますが、毎日靴を履くので、靴に入れるインソールが一番簡単な方法の一つです。ですが、単純に足のアーチを支えれば良いのでしょうか。逆に完全にアーチを支えるだけですとアーチがインソールに依存し更に弱くなる可能性があります。土踏まずに刺激を与え、その反射反応でアーチを運動させるインソールを使う事で元の健康なアーチが甦ってきます。

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