足底筋膜炎の原因と症状と治療方法とは?

1.足底筋膜炎とは? 足底筋膜は踵骨(calcaneus)と呼ばれるかかとの骨から足裏の前方まで走っている5つの足の底部についた厚さの強い繊維組織帯をいいます。足のアーチを維持して衝撃を吸収し、バランスを維持し、体重が載 […]

足の裏が痛い?足の裏が痛くなる理由とは

足の裏が痛い理由としては様々な理由がありますが、基本的には筋肉が弱くなってる足に負担がかかり過ぎて足裏にある土踏まずのアーチが下がることで足裏の筋肉が引っ張られて痛みが生じます。では、足の裏が痛くなる具体的な様々な理由、 […]

健康な足の管理方法

①家に戻ったら靴下を脱ぎましょう。 夜遅く、一日中靴と靴下の中に閉じ込めていた足は、血液の循環が良くなかった状態です。素足の状態では、足裏の感覚器官が刺激され、血液の循環がさらによくなるそうですよ。 ②足の親指の引き。 […]

足にあるアーチが上がったり下がったり?

人間の足には土踏まずがありますが、生まれたばかりの赤ちゃんにはありません。ですが、成長と共に土踏まずが形成されていきます。土踏まずが凹んでいる事は足の骨がアーチの形をとっているからです。このアーチの形があるからこそ我々は […]

良いインソールとは?

体を支える足のアーチに良いインソール(中敷き)はどんな形が良いのでしょうか? 人間の足のアーチはそもそもバネの機能を持っているので衝撃吸収や体の動きに合わせて体をサポートする役割を果たします。現代では靴なしでの生活は難し […]

オルソティック(オルソチック、Orthotics)とは?

アメリカやヨーロッパから研究された矯正具・支持具を使って足や体の関節と筋力を回復する技術や構造医学の学問の事です。足底板治療、足底板療法もオルソティックインソール(中敷き)と同じように足の骨(アーチ)から矯正し、体全体の […]

横アーチを鍛える方法とは?

足の裏には大きく3つのアーチがあります。 その内、足の前方にあるアーチが横アーチです。 横アーチを鍛える方法はいろいろありますが、重要なのが横アーチをサポートするだけではなく動かす事です。足裏の土踏まずに刺激を与え、横ア […]

足の爪が食い込む理由とは?

足の爪が丸くなる巻き爪や皮膚に食い込む陥入爪(かんにゅうそう)改善方法を知る前に何故、足の爪が食い込むのか、その理由を知る必要があります。爪の変形で多いのが巻き爪、陥入爪があります。 先ず、巻き爪は爪が丸くなる事なんです […]

良いアーチインソールとは?

足の裏、土踏まずにあるアーチ部分が下がっている足にはアーチ型のインソールやオーダーメード・インソール(中敷き)が求められますが、では、どんな形のアーチ型インソールが足に良いのでしょうか?先ず、インソールやオーダーメイド( […]

足底筋膜炎にインソールは本当に役に立つのか?

足底筋膜炎の原因は足のアーチが下がる事でかかと部分の筋肉が引っ張られ生じるのでアーチを元に戻してあげることで改善されます。 インソールで単純にアーチを押し上げるだけですとインソールを外した時にまた、アーチが下がってしまう […]